Consommer de l’eau est un acte important dans la vie de chaque humain. C’est un élément vital pour la santé mais également pour équilibrer l’organisme. Avant, à la suite et durant une activité physique, boire de l’eau est vivement encourager vu que cette action permette d’accroitre la performance et que toute quantité d’eau dépensée durant l’effort doit être remplacée. Ces quelques conseils sont à adopter pour une bonne hydratation lors de la pratique d’un sport.
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Souhaitez-vous vous remettre au sport en optant pour le rameur ? Cet aviron d’appartement est un des appareils de fitness les plus utilisés de nos jours. Efficace pour garder la ligne et rester en bonne santé, le rameur ne reste pas un appareil complexe. Choisissez le type d’appareil qui convient à vos objectifs personnels. Continue reading →

Le fat bike est le vélo tout terrain (VTT) par excellence : il roule aussi bien sur la neige, que sur le sable (pensez aux pistes de randonnée) ou un sol rocailleux et, bien évidemment, sur l’asphalte. Si vous l’ignorez encore, vous allez dorénavant le découvrir : le fat bike est un VTT doté de roues surdimensionnées. Le modèle inaugural, celui qui a fasciné et a contribué à lancer la tendance, fut dévoilé au public en 1980. On le doit au cycliste français Jean Naud. Depuis, le fat bike a fait son petit bonhomme de chemin, tranquille, sans susciter un engouement fort auprès du public, sans pour autant sombrer dans l’indifférence. Le fat bike est particulièrement apprécié en Amérique du Nord, principalement au Canada. Si vous adorez faire des randonnées, en toute saison et sur n’importe quel sentier, le fat bike est fait pour vous ! Continue reading →

Il existe certains enfants qui refusent catégoriquement de pratiquer du sport. Pour pouvoir trouver des solutions à cette situation, il faut d’abord connaître les principales causes de son refus. Continue reading →

De tous les sports collectifs, le basket-ball est un sport authentique avec des règles et des principes bien spécifiques. C’est d’ailleurs les principales raisons qui font que ce sport attire beaucoup de monde.
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Le running, c’est votre passion. Et vous êtes enfin décidé à vous lancer dans votre première course à pied. On vous félicite déjà de votre courage. Pour mettre toutes les chances de votre côté, il vous une bonne paire de chaussures de course, mais également une bonne préparation. Une course à pied est un parcours d’obstacles. On vous aide à franchir le pas dans les meilleures conditions.
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En général, lorsqu’on fait du sport, on a toujours un objectif particulier, par exemple perdre du poids ou prendre des muscles. Et parfois, les entraînements ne suffisent pas pour atteindre ses objectifs. C’est pour cela que la plupart des athlètes se tournent vers les compléments alimentaires. Ils peuvent aider à atteindre ses objectifs et à rester en forme. Sachez toutefois qu’il existe différents types de compléments alimentaires sur le marché. Découvrez ici quelques-uns d’entre eux et leur rôle. Continue reading →

Quand on fait un effort physique, on s’épuise facilement et fini la performance. Pour améliorer votre endurance sportive, travaillez votre souffle. Suivez ces quelques conseils sur l’endurance, la fractionné et la régularité pour y parvenir. Continue reading →

Il est possible d’avoir un corps bien affiné sans passer par un régime drastique grâce aux activités aquatiques. Désormais, il n’est plus nécessaire de passer dans les salles de sport pour remodeler la silhouette. Voici les conseils pour perdre du poids efficacement dans les centres aquatiques. Continue reading →

L’euphorie de la vidéo continue et aujourd’hui, tout le monde veut filmer le moindre moment de bonheur. Le sport a quant à lui la particularité d’être universelle. Chacun peut en faire et chaque performance est vécue comme un prodige. C’est ce qu’ont compris les fabricants de caméra sport. Ce petit gadget n’est plus réservé aux seuls professionnels. Tous les sportifs veulent immortaliser chaque instant et il n’y a plus une seule discipline où on n’utilise pas la fameuse caméra sport.
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